Savuraju

കോവിഡ് -19 സങ്കീർണതയെ തുടർന്ന്, പ്രശസ്‌ത മലയാള കവയിത്രിയും പരിസ്ഥിതി പ്രവർത്തകയുമായ ശ്രീമതി സുഗതകുമാരി, തിരുവനന്തപുരത്തെ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആശുപത്രിയിൽ ഇന്നലെ അന്തരിച്ചു. സുഗതകുമാരി ടീച്ചർ പങ്കെടുത്ത അവസാന ചടങ്ങായിരുന്നു 22 ജനുവരിയിലെ ആ 86-ാം ജന്മദിനാഘോഷം. 2013 മെയ് മാസത്തിൽ, എഴുത്തുകാരി മാധവിക്കുട്ടി (കമല സുരയ്യ) യുടെ നാലാമത്തെ ചരമവാർഷിക ദിനത്തിൽ, സുഗതകുമാരിയും സ്വാതന്ത്ര്യസമര സേനാനിയായ കൂത്താട്ടുകുളം മേരിയും ചേർന്നാണ് മാധവിക്കുട്ടിയുടെ ഹൃദയത്തോട് വളരെ അടുത്തായിരുന്ന ആ നീർമാതളം നട്ടത്. തിരുവനന്തപുരത്തെ വിവിധ വനിതാ ഗ്രൂപ്പുകൾ ചേർന്ന് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടീച്ചറിന്റെ ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചപ്പോൾ, ഈ നീർമാതളത്തിന്റെ ചുവട്ടിൽ തന്നെയായിരുന്നു ഉചിതമായ സ്ഥലം. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖങ്ങൾ കാരണം വീടിനകത്ത് താമസിച്ചിരുന്ന സുഗതകുമാരി ഉടനെ സമ്മതം മൂളുകയും ചെയ്‌തു. സുഗതകുമാരി ടീച്ചറിന്റെ ആ ജന്മദിനാഘോഷത്തിന്റെ വീഡിയോ കാണാൻ: https://youtu.be/jUqEas-l-1k #ചെറുപ്പകാലം മലയാളം സാഹിത്യരംഗത്തെ സ്വാധീനമുള്ള ശബ്ദമായിരുന്ന സുഗതകുമാരി ടീച്ചറിന്റേത്. അക്ഷരങ്ങളുടെ ലോകവുമായി വളരെയധികം ബന്ധമുള്ള അന്തരീക്ഷത്ത...

🌿 *ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ വയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഔഷധങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് കറുവാപ്പട്ട .* ദിവസവും ചെറിയ അളവില്‍ കറുവാപ്പട്ട ശരീരത്തില്‍ ചെല്ലുന്നത്  കൊളസ്‌ട്രോളും ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളായ എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്‌ട്രോളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുമൊക്കെ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറച്ച് പ്രമേഹവും കറുവാപ്പട്ട നിയന്ത്രിക്കും. ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയും പക്ഷാഘാതത്തിന്റെയും സാധ്യതകള്‍ ഇത്തരത്തില്‍ കുറയ്ക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ രക്ത സമ്മര്‍ദം നിലനിര്‍ത്താനും ലിപിഡ്, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തോത് നിയന്ത്രിക്കാനും വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കും. ഉയര്‍ന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദ സാധ്യതകളെ ഇഞ്ചി കുറയ്ക്കുന്നു. ഇഞ്ചി ആവശ്യത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സമ്മര്‍ദം മൂലമുള്ള ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാനും തുമ്പ ചെടി സഹായിക്കും. നാഡീവ്യൂഹപരമായ ഉത്ഭവമുള്ള ഹൃദയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് തുമ്പ ഔഷധമാണ്. റോസാ ചെടിയുടെ ഇതളും കായുമെല്ലാം ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യമേകാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും വൈറ്റമിന്‍ സിയും ധാരാളമുളള റോസാ ചെടിയുടെ കായ രക്തധമനികളുട...